fbpx

HomeBlogKhởi nghiệpNGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU

Bạn có bao giờ

Thức dậy vào buổi sáng, ý thức tận hưởng một ngày mới đầy tiềm năng, chỉ để nhận ra sau một thời gian ngắn là bạn đã buông lỏng, trì hoãn và không thể tập trung vào công việc của mình?

Trì hoãn là một vấn đề mà hầu hết chúng ta đã từng trải qua.

Đó có thể là việc trì hoãn việc làm, việc học hay thậm chí cả việc thực hiện những mục tiêu cá nhân của chúng ta.

Nguyên nhân gốc rễ cho trì hoãn

Xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau trong cuộc sống của chúng ta.

Có thể do cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, thiếu động lực hoặc đơn giản là vì chúng ta không thể tìm thấy ý nghĩa đích thực trong công việc của mình. Tuy nhiên, tất cả những nguyên nhân này đều có chung điểm là chúng ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Khi chúng ta trì hoãn, chúng ta đều nhận thấy rằng chúng ta không thể tập trung vào công việc của mình. Thay vì hoàn thành những nhiệm vụ quan trọng, chúng ta dễ dàng bị xao nhãng bởi những yếu tố ngoại tại như mạng xã hội, người khác hoặc thậm chí cả bản thân mình.

Điều này không chỉ dẫn đến việc mất công suất làm việc mà còn ảnh hưởng đến cảm giác tự trọng và tự tin của chúng ta.

Giải pháp

Để vượt qua trì hoãn và nhận lại sự tập trung là tự nhận ra vấn đề và đưa ra một quy trình công việc phù hợp, dưới đây là những bước cơ bản để bạn bắt đầu

1. Nhận ra và chấp nhận trì hoãn:

Để vượt qua trì hoãn, chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta đang trì hoãn và chấp nhận việc này là một vấn đề. Thay vì trốn tránh hoặc lãng phí thời gian, chúng ta cần đối mặt với nó và tìm cách khắc phục.

2. Tìm hiểu nguyên nhân:

Hãy tự hỏi tại sao chúng ta trì hoãn. Có thể do căng thẳng, thiếu động lực hoặc vì không tìm thấy ý nghĩa trong công việc của chúng ta. Tìm hiểu nguyên nhân sẽ giúp chúng ta xác định những điểm yếu và điểm mạnh của chúng ta.

3. Xây dựng một lịch làm việc:

Xác định những công việc quan trọng và ưu tiên của bạn. Tạo ra một lịch làm việc rõ ràng và tuân thủ nó một cách nghiêm túc. Sử dụng các công cụ quản lý thời gian như bảng ghi chú hay ứng dụng để giúp bạn tổ chức công việc một cách hiệu quả.

4. Tách biệt công việc lớn thành các bước nhỏ hơn:

Khi đối mặt với một nhiệm vụ lớn, hãy chia nó thành các bước nhỏ hơn và quyết định hoàn thành một bước mỗi lần. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và dễ dàng tập trung vào từng bước một.

5. Đặt mục tiêu rõ ràng và có ý nghĩa:

Đặt ra những mục tiêu rõ ràng và có ý nghĩa để tăng động lực trong công việc của bạn. Hãy tự hỏi tại sao việc này quan trọng đối với bạn và những lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi hoàn thành nó.

6. Sử dụng kỹ thuật quản lý thời gian:

Có rất nhiều kỹ thuật quản lý thời gian khác nhau mà bạn có thể áp dụng để giúp bạn tập trung hơn và tránh trì hoãn, ví dụ như kỹ thuật Pomodoro hoặc Kỹ thuật 2 phút.

Ngoài các bước cơ bản trên, còn có những

Hướng giải quyết nâng cao

Để giúp bạn vượt qua trì hoãn một cách hiệu quả:

– Tìm hiểu thêm về chính bản thân bạn:

Hiểu rõ sở thích, khả năng và mục tiêu của bạn sẽ giúp bạn tìm ra cách tư duy và làm việc phù hợp với bản thân. Điều này giúp tạo ra động lực và ý nghĩa trong công việc của bạn.

– Tạo môi trường làm việc tích cực:

Tạo ra một môi trường làm việc thoải mái và tích cực là một yếu tố quan trọng để giúp bạn tập trung và tránh trì hoãn. Tự tạo động lực, sử dụng các kỹ thuật quản lý cảm xúc và đối phó với căng thẳng đều có thể giúp bạn tận hưởng công việc hơn.

– Sử dụng kỹ thuật tư duy đúng:

Sử dụng các kỹ thuật tư duy sáng tạo và linh hoạt sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp hiệu quả cho các vấn đề phức tạp. Hãy thử sử dụng các kỹ thuật như “suy nghĩ bên ngoài hộp” hoặc “phân vùng tư duy” để giúp bạn tìm ra ý tưởng mới.

Trì hoãn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có thể vượt qua trì hoãn bằng cách nhận ra và chấp nhận vấn đề, tạo ra một quy trình công việc phù hợp và áp dụng các kỹ thuật quản lý thời gian.

Hãy xem trì hoãn như một thách thức để phát triển và cải thiện bản thân, và bạn sẽ khám phá ra rằng bạn có thể đạt được những thành tựu lớn hơn trong công việc và cuộc sống của mình.

Và nếu bạn cần sự hỗ trợ gia tăng năng suất trong công việc hoặc cuộc sống thì xin giới thiệu Together – Quản Lý Thời Gian, Nâng Hiệu Suất Làm Việc 

Quản lý thời gian và năng suất là thách thức lớn trong thế giới làm việc hiện đại. Together, phần mềm quản lý công việc, được thiết kế để giải quyết điều này. Với khả năng tập trung cao và sắp xếp công việc hiệu quả, Together giúp bạn tận dụng từng khoảnh khắc làm việc.

– Thời Gian: Together cho phép bạn phân loại và ưu tiên nhiệm vụ một cách chính xác, giúp bạn làm việc thông minh hơn, không chỉ chăm chỉ hơn.

– Tăng Cường Sự Tập Trung: Loại bỏ xao nhãng và tập trung vào những gì quan trọng, Together mang lại môi trường làm việc tối ưu cho hiệu suất cao.

Together không chỉ là một công cụ; nó là đối tác đáng tin cậy giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng và hiệu quả. Hãy để Together biến mỗi ngày làm việc của bạn thành một hành trình hiệu quả và ý nghĩa.

Nguồn thông tin:
“Why We Procrastinate” – TED Talk by Tim Urban
“How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done”
“The Science of Productivity” – YouTube video by AsapSCIENCE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Thông tin về Together

Facebook

Về Together

Đánh bại con người trì hoãn trong bạn. Bằng khoa học.

Làm thế nào đánh bại trì hoãn và bắt đầu thực hiện ước mơ của bạn? 

Nếu bạn kỳ vọng bản thân có thể làm tốt hơn, hãy để phần mềm và cộng đồng Together của chúng tôi là đòn bẩy giúp bạn trở thành một phiên bản tốt hơn nhiều của bản thân. Phần mềm được thiết kế giúp bạn commit với lịch của mình và dồn 100% công sức vào công việc, cho đến khi bạn hài lòng. 

Cộng đồng 100+ thành viên đã tin tưởng chúng tôi, và tháng vừa qua chúng tôi đã cùng nhau làm được 671 giờ làm việc hiệu quả. Con số này liên tục tăng lên, và chúng tôi luôn liên tục cải thiện phần mềm mỗi ngày dựa theo ý kiến của member như bạn.

Điền mẫu dưới đây để đặt lịch hẹn sử dụng Together và nhận ưu đãi 10% chi phí tham gia.